יוגה ותנועה מודעת
תרגול שמחבר בין תנועה, נשימה ונוכחות. פיתוח גמישות, כוח, יציבות ושיווי משקל, לצד הקשבה פנימה והיכרות עמוקה יותר עם הגוף.
תנועה.נשימה.נוכחות.
סטודיו לתנועה בכפר מנחם, עם מתן פטיש.
לגלות, לחקור ולהתפתח דרך הגוף.
לשיעור ניסיוןדרך הגוף הוא מרחב לתנועה, ללמידה ולהתפתחות אישית. מרחב שבו אנחנו חוקרים את היכולות שלנו, מרחיבים את גבולות התנועה, מפתחים כוח וגמישות, לומדים לנשום, להקשיב ולהיות נוכחים.
דרך היוגה, אמנויות הלחימה, הקונג פו, הקפוארה, האקרובטיקה ועולמות התנועה השונים, אנחנו יוצאים למסע שאין לו נקודת סיום.
לא רק כדי ללמוד מה הגוף שלנו מסוגל לעשות, אלא גם כדי לגלות מה אנחנו מסוגלים להיות.
עולמות התנועה
- יוגה
- קונג פו
- קפוארה
- אקרובטיקה
- גמישות
- נשימה
קונג פו ואמנויות לחימה
חיבור בין גוף לתודעה דרך תרגול מסורתי ועכשווי. פיתוח קואורדינציה, כוח, זריזות, דיוק, משמעת וביטחון עצמי.
קפוארה ותנועה חופשית
משחק בין תנועה, קצב, כוח, זרימה ויצירתיות. חקירת הגוף דרך תנועה משתנה, אלתור ומפגש עם אחרים.
אקרובטיקה ומיומנויות גוף
היכרות עם יכולות הגוף דרך עמידות ידיים, שיווי משקל, תנועה הפוכה, מיומנויות קרקע, מעברים ואקרובטיקה רכה.
גמישות ומוביליטי
פיתוח טווחי תנועה, שליטה, כוח וגמישות. עבודה הדרגתית ומדויקת שמאפשרת לגוף להתרחב ולהרגיש חופשי יותר.
נשימה ונוכחות
חקירת הנשימה ככלי לחיבור לגוף, להרגעה, לריכוז ולהעמקת התרגול. ללמוד לעצור, להקשיב ולפגוש את הרגע.
מהי דרך הגוף?
אני מאמין שהגוף הוא אחד השערים המשמעותיים ביותר להיכרות עם עצמנו.
דרך התנועה אנחנו לומדים להקשיב.
דרך הנשימה אנחנו לומדים לווסת ולהרפות.
דרך האימון אנחנו לומדים התמדה, סבלנות ומשמעת.
ודרך המפגש עם אתגרים אנחנו מגלים יכולות שלא ידענו שקיימות בנו.
אנחנו לא חייבים לבחור בין כוח לגמישות, בין יציבות לחופש, בין דיוק לזרימה. אפשר לחקור את כולם.
אני מאמין בחזרתיות.
לעלות לעמידת ידיים. ליפול. לנשום.
ולנסות שוב.
נעים להכיר
אני מתן
תנועה מלווה אותי כמעט כל חיי.
המסע שלי התחיל בעולם הספורט האתגרי. במשך שנים עסקתי בצניחה חופשית, מנהרות רוח וצלילה חופשית. עולמות שלימדו אותי להכיר את הגוף, להתמודד עם פחד, לפתח ביטחון, לסמוך על עצמי ולמצוא שקט גם בתוך מצבים מאתגרים.
עם השנים הסקרנות שלי לקחה אותי למקומות נוספים. נכנסתי לעולם היוגה, העמקתי בנשימה ובמדיטציה, למדתי אמנויות לחימה, קפוארה, קונג פו ואקרובטיקה, וחקרתי עוד ועוד דרכים שבהן הגוף יכול לנוע, ללמוד ולהתפתח.
בשנת 2025 יצאתי למסע בסין והגעתי לאקדמיית שאולין בקופו, שם חייתי והתאמנתי במשך שמונה חודשים. ימים ארוכים של אימונים, משמעת, חזרתיות, עבודה עם הגוף והמפגש עם גבולות היכולת שלי.
כל תחום פתח לי דלת אחרת. כל מורה הוסיף עוד חלק בפאזל. בדרך למדתי שתנועה היא הרבה מעבר ליכולת פיזית. היא דרך לפתח סבלנות, אומץ, הקשבה, יציבות וחופש.
היום אני ממשיך ללמוד, להתאמן ולחקור. אני לא רואה בעצמי מישהו שהגיע לתשובות, אלא אדם שנמצא בדרך, ומתוך הדרך הזאת אני אוהב לחלוק ידע, ניסיון והשראה עם אחרים.
את דרך הגוף הקמתי מתוך הרצון ליצור מרחב שמאפשר לאנשים לחוות את כל זה בעצמם.
- אני מאמין שאין גיל שבו מפסיקים ללמוד, ואין גבול אחד שמגדיר את היכולת שלנו.
- אני מאמין שכוח וגמישות יכולים להתקיים יחד, ושדווקא במפגש ביניהם נוצר חופש.
- אני מאמין שלא כל אימון צריך להיראות אותו הדבר, ושיש הרבה מה ללמוד מכל גוף, מכל תנועה ומכל אדם.
- מעל הכול, אני מאמין שהדרך חשובה לא פחות מהתוצאה.
מתחילים בשיעור אחד
אין צורך בניסיון קודם או ביכולות מיוחדות. כל אחד מגיע עם הגוף שלו, ומשם מתחילים.
שיעור ניסיון
50 ₪לשיעור הראשון שלכם בסטודיושיעור בודד
60 ₪לכל שיעור במערכת השעותכרטיסייה של 3 כניסות
150 ₪שלושה שיעורים, 50 ₪ לשיעור
ביטול עד 8 שעות לפני השיעור, בלי חיוב.